葉酸を多く含む野菜と言えば真っ先にほうれん草が思い浮かぶと思いますが、実際どれくらいの葉酸が含まれているか知らないママも多いのではないでしょうか？ 多いとは知っているけどよく知らない… 私もそんなママの一人です！ スポン…

葉酸をはじめとする栄養素たっぷりのブロッコリーですが、茹でて冷凍保存しているという方も多いのではないでしょうか？ 加熱した際や冷凍した場合など、その栄養素はどうなるのか気になるところですよね。 そこで今回は加熱や冷凍で栄…

妊活中の女性や妊娠中の女性が摂るべき栄養素として「葉酸」が挙げられます。 1日3度の食事だけでは摂りきれないのでサプリメントを上手に利用しようと言われていますが、妊娠初期・中期・後期で効果は異なるのでしょうか？妊娠中の葉…

髪は女性の命！　昔はそんな風に言われていましたが、子育て中でも女性はおしゃれしたいですよね。 でも、育児中は時間も余裕もありません。髪型をどうするか悩みますよね。 洗うのも乾かすのも楽なボブか、シュシュでまとめればOKの…

妊活中だと、いつ、どんな症状が出て妊娠に気付くのか早く知りたいですよね。 受精したり着床といった現象が起こったときにどんな症状が出るのか疑問に思う人もいると思います。 また妊娠検査薬で検査する前に「妊娠の兆候」として、眠…

自然史と歴史が一緒に学べてしまう福岡県北九州市にある「いのちのたび博物館」。 小学校の社会科見学でもよく利用されている施設で、私も大好きな場所です。 大迫力の恐竜の実物大模型に子供たちはもちろん大人も大興奮！ 展示の仕方…

出産費用はとても大きな額になりますよね。緊急帝王切開になって額がさらに高くなるケースもありますし、入院が長引いて入院費がかさむこともあります。こうしたときに上手に利用したいのが医療費控除という制度です。手続きが煩雑に感じ…

日本食代表の納豆は、納豆ご飯に納豆巻きと白米との相性抜群！ 最近は納豆入りのオムレツやパスタなんかも人気です。 実はこの納豆… 葉酸の宝庫なんです！！ 加熱の必要がなく調理の手間が省けるので、毎日でも食卓に並べたい食品の…

会社に勤めていると、メールでのやりとりをする機会も多いと思います。 当然上司のメールへは早急にきちんと返信しなければいけません。 でも直に会うときちんと対処できるのに、メールだとどうしても返信に困ってしまうといった悩みあ…

妊婦健診で必ずエコー検査がありますよね。色々な角度でエコーを当てて赤ちゃんの様子をチェックします。この時、角度がよければ顔がモニタに映し出されます。 ときどき、笑っているような顔を見ることもできます。エコーの顔を見てパパ…